MENU
Jesteś tutaj: BLOG Jak skompletować strój do jogi?

Jak skompletować strój do jogi?

#joga #odzież treningowa #ubrania na siłownię

09:15, dnia 26 lipiec 2022r.
Kategoria:BLOG
144
0

Ubrania na jogę - PlayMotion - Legginsy do jogi
Joga wywodzi się z Indii, choć może się wydawać że została wymyślona przez amerykańskie kino (na potrzeby pokazania pięknych, bogatych i zdrowych ludzi). Ma wiele zalet i (co wydaje się niesprawiedliwe) żadnej wady. By zacząć ją ćwiczyć, nie musicie być ekspertami czy super sprawnymi sportowcami (to przyjdzie z czasem). Nawet Kubuś Puchatek dałby z jogą radę (przypominamy
jego dewizę, że najlepsza gimnastyka powinna być „niewielka, niespieszna i zawsze z myślą o małym conieco”). 

Wracając do tematu... Joga polega na zginaniu, rozciąganiu, rolowaniu, które nie wymagają siły fizycznej, ale dużej elastyczności. Praktykowanie jogi pomaga w:

  • kształtowaniu sylwetki, 
  • zachowaniu elastyczności mięśni, 
  • uśmierzaniu bólu,
  • uzyskaniu gibkości, 
  • zwiększeniu siły,

ale przede wszystkim:

  • wpływa pozytywnie na zdrowie psychiczne,
  • pomaga się zrelaksować,
  • uczy prawidłowego oddychania, a co za tym idzie – odnajdywania wewnętrznego spokoju i skupienia (modny mindfulness).

Poprawne wykonywanie pozycji jogi może wydawać się trudne, ale naprawdę takie będzie tylko wtedy, jeśli wybierzecie ubrania na jogę „zbyt” (zbyt ciasne lub zbyt luźne). Tu liczy się komfort noszenia. 

Na co zatem postawić wybierając strój na jogę?: 

  • przewiewność, 
  • wygodę, 
  • elastyczność,
  • dobre odprowadzanie wilgoci (tak, podczas jogi też się pocicie).  

Jaki jest odpowiedni strój do jogi? Taki, który w niej pomoże. Nie będzie uciskał, wpijał się w d.. (cztery litery), plątał w okolicach kostek. Dzięki niemy będziecie mogli skupić się na równowadze, oddychaniu, relaksie, odczuciach płynących z ciała, a nie na dramatycznych próbach „nie zabicia się”. Dobrej jakości pomoce i ubrania na jogę sprawią, że jej praktykowanie będzie dużo przyjemniejsze. Przymierzając strój do jogi poruszajcie i wyginajcie się po to, aby ustalić poziom jego elastyczności. Kolor, wzór są sprawą drugorzędną (choć oczywiście miłą dla oka i podkreślającą wasz styl). 

Jakie elementy powinien zawierać idealny strój do jogi? Ubrania na jogę to...

Legginsy do jogi lub krótkie spodenki 

Legginsy do jogi - ubrania na jogę - Playmotion

Legginsy powinny dobrze przylegać do ciała, ale nie być ciasne (by nie hamować krążenia). Ich dopasowany krój da Wam efektywność, wynikającą z komfortu wykonywania ćwiczeń. 

Legginsy do jogi muszą być uszyte z oddychającego i odprowadzającego wilgoć materiału. To warunek konieczny, byście się w nich zbyt nie zgrzali, albo nie dostali wysypki, potówek. Dobrze dopasowane legginsy do jogi „współpracują”, zamiast się zwijać czy opadać. 

Jako alternatywę polecamy nieco dłuższe, dopasowane szorty lub kolarki - taki strój do jogi nie powinien utrudniać prawidłowych zgięć, wygięć, wymachów nóg.  

Sami szyjemy legginsy do jogi dające maksimum komfortu. Są tak przyjemne w dotyku, że poczujecie się w nich jak w „drugiej skórze”. Elastyczny materiał fantastycznie odprowadza wilgoć na zewnątrz,  szybko schnie i się nie gniecie. Szeroki pas nie uwiera, a doskonale utrzymuje je „na swoim miejscu” (nawet gdy ubywa w talii). Aerodynamiczne i lekkie, pozwalają na praktykowanie najbardziej pomysłowych figur w jodze. Są rozciągliwe, a przy tym idealnie kryjące. Doskonałe legginsy do jogi istnieją i to my je mamy. 

Topy sportowe oraz z długim rękawem

Topy sportowe i koszulki sportowe mają przylegający, a w przypadku koszulek nieco dłuższy (niż w tradycyjnych ubraniach) krój, zapobiegający ich przesuwaniu się. Dodatkowo zapewniają niczym nieograniczony ruch ramion, łokci, barków, etc. 

Stosowany u nas materiał COOLMAX oraz specjalny splot, pozwalają skórze „oddychać” w trakcie całego treningu i zapobiegają przegrzaniu. Dzięki COOLMAX stroje wzbogacone są w jony srebra, o właściwościach antybakteryjnych. 

Koszulki z długim rękawem przydadzą się zimą lub na rozgrzewkę. Mają wszystkie zalety topów i dlatego doskonale sprawdzają się jako ubranie na jogę.

Staniki sportowe (dla pań) i oddychająca bielizna (dla wszystkich)

Jeśli wybrałyście top bez wbudowanego biustonosza, przyda się wygodny stanik sportowy. Zapewni odpowiednie ułożenie piersi, podczas wykonywania różnych pozycji. Zapomnijcie o fiszbinach, które przy skrętach, wygięciach ciała, będą jedynie przeszkadzać. Ważny jest rozstaw i układ miseczek oraz dopasowany do waszego rozmiaru obwód pod biustem. Stanik sportowy musi też zapewniać odpowiednie odprowadzanie potu. 

Bielizna natomiast powinna oddychać, odprowadzać wilgoć i nie marszczyć się. Dodatkowo nie uwierać, nie wpijać się i nie przesuwać. 

Skarpetki  - fragment ubrania na jogę, który docenicie

Prawidłowo powinno się ćwiczyć bez nich. Są jednak osoby,dla których strój do jogi bez skarpetek nie będzie kompletny. Ważne by były dobrej jakości, antypoślizgowe i z bawełny. Przydadzą się szczególnie po jodze, gdy podłoga jest śliska od spoconych ciał i łatwo o kontuzję. Przyczepność w skarpetkach do jogi, pozwoli na ruch, bez obawy o „wywinięcie orła”. To duży komfort psychiczny. 

Dodatkowo możecie postawić na skarpetki nie tylko pochłaniające wilgoć, ale i antybakteryjne. 

Mata i ręcznik

W tym temacie panuje dowolność. Zwróćcie tylko uwagę czy maty nie zawierają szkodliwych związków chemicznych. Im naturalniej, tym lepiej. 

Komentarze

Nikt jeszcze nie skomentował. Bądź pierwszy!

Napisz komentarz

Imię:*
Email:*
Komentarz:*

Newsletter

Zapisz się do naszego newslettera i otrzymaj 10% rabat!