09:59, dnia 29 sierpień 2022r. Jak bieganie zmienia sylwetkę? Jak w przypadku każdej aktywności fizycznej i tu pojawiają się pytania: „jak bieganie zmienia sylwetkę?” i „czy biegając schudnę?”. Słowa „bieganie” i „chudnięcie” są odmieniane przez wszystkie przypadki, a ich zestawienie traktowane jest jako pewnik. Czy słusznie?
11:20, dnia 24 sierpień 2022r. Jak zacząć biegać bez kondycji? Rady dla początkujących. Nadszedł czas, gdy z myślenia „przed kim ucieka” weszliśmy w fazę „chcę tak samo biegać”? Wiemy że „chcieć to móc”, ale co zrobić żeby po pierwszym podejściu do śmigania po parkach nie wylądować na SORze?
12:03, dnia 23 sierpień 2022r. Rolowanie mięśni - co daje i dlaczego warto? Czym jest rolowanie? Jak się rolować? Czemu to służy? Dlaczego powinno stać się (przyjemną) rutyną przed i po wysiłku fizycznym? Co daje rolowanie mięśni po bieganiu? Na te pytania odpowiemy, dokładnie wałkując temat.
