18:25, dnia 03 październik 2022r. Jak zmotywować się do ćwiczeń? Motywacja do treningu dla opornych Przedstawiamy kilka uniwersalnych wskazówek, jak zmotywować się do ćwiczeń (oprócz tego, że skutecznie i długoterminowo). Chęć do osiągania celów i zaspokojenia marzeń, pomoże „góry przenosić” (a przynajmniej potrenować coś więcej, niż szukanie argumentów jak uniknąć wysiłku).
14:10, dnia 02 październik 2022r. Ćwiczenia na plecy - w domu, bez sprzętu czyli co nam dają ćwiczenia na plecy bez obciążenia Utrzymywanie mięśni w dobrej kondycji jest wyjątkowo ważne. Pozwoli nie tylko ustrzec się licznych dolegliwości oraz zachować prostą i smukłą sylwetkę, ale i mięśniom odpowiednio spełniać swoje funkcje. Dlatego włączmy do naszej aktywności ćwiczenia na plecy.
09:55, dnia 26 lipiec 2022r. Odzież treningowa na siłowni - czy strój ma znaczenie? Rola prawidłowo dobranej odzieży treningowej jest większa niż sądzicie. Choć chęć podążania za modą jest naturalna, w tym przypadku nie ma większego znaczenia. Ideą siłowni nie jest paradowanie w najnowszych modelach z witryn sklepowych, ale wykonanie dobrego treningu.
09:15, dnia 26 lipiec 2022r. Jak skompletować strój do jogi? Joga wywodzi się z Indii, choć może się wydawać że została wymyślona przez amerykańskie kino (na potrzeby pokazania pięknych, bogatych i zdrowych ludzi). Ma wiele zalet i (co wydaje się niesprawiedliwe) żadnej wady.
